ストレスがミトコンドリアに与える影響

ストレスはミトコンドリアにも悪影響を与えるんです！！実は！！

ストレスとミトコンドリアの関係性については、さまざまな研究が進んでいて、

現在明らかになっているものを上げてみました。

 

１，酸化ストレスの影響

ストレスは体内で活性酸素の生成を増加させ、酸化ストレスを引き起こします

ミトコンドリアはエネルギー生産の過程で活性酸素を生成する場所なので、酸化ストレスの影響を非常に受けやすいです。

また過剰な活性酸素はミトコンドリアのDNA（mtDNA）や膜脂質、タンパク質を損傷して機能を低下させる可能性があります。

 

２，ミトコンドリアの機能低下:

長期間のストレスはミトコンドリアの機能低下を引き起こします。

これにより、細胞のエネルギー代謝が不十分になり、正常に機能しなくなります。

卵子や脳など機能が著しく低下してしまいます

 

３，ミトコンドリアのダイナミクス

ミトコンドリアは、分裂（fission）と融合（fusion）というプロセスを通じてその形状や機能を調整します。

ストレスはこれらのプロセスに影響を与え、ミトコンドリアのネットワークや機能に変化をもたらすことがあります。

例えば、ストレスによりミトコンドリアの分裂が促進されると、小さく断片化されたミトコンドリアが増え、効率的なエネルギー生産が妨げられることがあります。

 

４，ストレス応答とミトコンドリアの役割:

ミトコンドリアは細胞のストレス応答においても重要な役割を果たします。

ミトコンドリアはアポトーシス（細胞死）を制御する中心的な役割を持ち、ストレスが過度になるとミトコンドリアがシグナルを発し、細胞死を誘導することがあります。

 

５，精神的および身体的健康への影響

ミトコンドリアの機能低下は、うつ病や不安障害、慢性疲労症候群など、さまざまな精神的および身体的な健康問題と関連しています。

ストレスがミトコンドリアに与える影響を理解することは、これらの疾患の予防や治療において重要です。

ストレス管理や抗酸化物質の摂取、適度な運動などが、ミトコンドリアの健康を維持し、ストレスによる影響を軽減するために役立つと考えられます。

 

免疫疾患や膠原病なども　ストレスが引き金となる場合もあります。

意識しないのに　いつも何かを気にしている、あることを考えると動悸がする、ある場所に行くのが嫌だ

考えると眠れなくなる、怖がりだ、心配性、過敏症・・・上げればきりがないのですが

 

上手にストレスコントロールをすれば　思いのほか早くお身体整って行くと思われます