妊活に良いと取り入れてる事が実は遠回りしている！って知ってた？

妊活で良かれと思って実行している事の中で

大変な遠回りをしてしまっていることの中に

中途半端なファスティングってのが、存在します！！

 

カウンセリングの中で　食事内容いつも伺うんですが、

中には、こう言ってはなんですが、

『妊娠しやすい身体を作る気あるのだろうか？』

って思ってしまうような食事内容の方が本当に多いんですね。

 

特に朝　例を上げると

１，コーヒーとトースト。

２，コーヒーだけ　またはスムージだけ

３，ごはんとのり（味付けのり）

４，朝は食べない主義

 

１～３はまた後日説明しますが、

４の朝は食べない主義は　夜が遅いので朝は食欲が無いも含まれますが、

オートファジーで生まれ変わりをさせるために　16時間ファスティングを

しています！！という方が圧倒的に多いです。

 

インスタや、ブログのSNS情報を見て言われてるんですが

 

そもそも、オートファジーは毎日細胞内で行われているんですよね。

それを活性化するために　飢餓状態を身体に知らせる方法なんですが、

 

大体、その他の２食の食事内容も一日に必要な栄養分が摂れていない方が

大半です

 

すると　生殖に関する臓器は栄養が後回しになるので

卵巣が機能低下していくわけです。

 

ホルモン補充や亜鉛や、ビタミンD、メラトニンなどのサプリを摂取していても

本体が疲れているので、レスポンスが非常に悪くなる結果となります。

 

それはとっても時間のムダ遣い！！

 

全身を巡り、大切な臓器や筋肉・骨に栄養を運ぶのは『血液』です。

 

血液や活性化させようとしている細胞を作るのは『タンパク質』が源になってます。

血液や細胞の形成にとっても重要な役割を担っています

 

妊活をするなら　一日体重の1,5倍のタンパク質量を摂って下さいと

私はいつもお願いしています。

 

５０キロの女性だと　

卵を一日１１個から１２個

鶏むね肉やお肉だと３００グラム　食べれば良い計算なんですが

 

一日３食でも　それだけのタンパク質量摂取は難しいのに

後の２食では　胃が小さくなった華奢な日本人女性だと

かなりきつい量のお肉やタンパク源を食べないといけないわけで

 

他に２食で鉄分やミネラルやタンパク質を補えている人は

殆ど皆無な現状です。

 

そんな低栄養では

活性化するどころか、途中で分割を停止してしまうような

元気のない卵子しか産生できない状態になります。

一刻も早く妊活をされている皆さんに気づいて欲しいです。

 

タンパク質やミネラルを補充すると

排卵障害も毎月生理が来るようになりますよ！！

 

サプリより、ホルモン療法よりいちばん大事な

本当の意味で栄養の良い食事内容に今すぐ変える事！！

 

それが１番早道になります！！